Ennen kilpailua
- Vahvista osanotto kisakansliassa riittävän ajoissa ennen omaa lähtöäsi, jos hait kilpailutavarasi jo edellisenä
päivänä ei sinun tarvitse enää kisapäivänä käydä kisakansliassa.
- Laita kirjekuoressa olevat tarrat kypärään ja pyörään sekä saamasi Chip -ajanottolaite vasempaan nilkkaan.
- Solmi kisakassissa olevan numerolapun kuminauha siten, että se sopii vyötärösi ympäri.
- Vie tavarasi vaihtopaikalle n. 60 - 75 min ennen omaa lähtöäsi.
- Pyöräsi tarkistetaan (esim. jarrut) ja laita kypärä valmiiksi päähän, kun menet pyörän tarkistuspisteeseen.
Vaihtopaikka
- Laita vaihtopaikkasi kuntoon: AG-sarjoissa kaikki varusteet lukuun ottamatta pyöräkenkiä tulee olla niille
tarkoitetussa laatikoissa. Kypärän remmin tulee olla auki vaihtoalueella, kun urheilija suorittaa uimaosuutta.
Kilpailunmero pitää jättää laatikkoon, jos uidaan ilman märkäpukua.
​
Valmistaudu kisaan, uintiverryttelyn voit tehdä järven vasemmassa reunassa.
- Ole viimeistään 10 min ennen lähtöä starttialueen lähellä sijaitsevalla odotusalueella.
​
Kilpailun aikana
- AG-sarjojen startit tapahtuvat vedestä.
- Jos sinulla on ongelmia uinnin aikana, nosta toinen kätesi ylös ja huuda apua.
- Vaihdossa laita kilpailunumero selkäpuolelle, kiinnitä kypärä ennen kuin kosket pyörään.
- Työnnä pyörä vaihtoalueelta. Saat aloittaa pyöräilyn vihreän viivan ylitettyäsi. Aja tien oikeaa reunaa ja ohita
vasemmalta, keskiviivaan ylittäminen on ehdottomasti kielletty.
- Pyöräilyn päätyttyä nouse pois pyörän päältä ennen punaista viivaa. Työnnä pyörä vaihtopaikalle ja aseta se
telineeseen. Tämän jälkeen irrota kypärä ja laita se laatikkoon. Pue lenkkarit.
- Juoksun aloitettuasi käännä kilpailunumero etupuolelle.
- Juoksureitin varrella on tarjolla urheilujuomaa (Nosht) ja vettä.
Penalty box:
- Penalty box sijaitsee juoksuosuudella noin 100 metriä ennen maalia.
​
Kilpailun jälkeen:
- Maalissa saat palautumisen edistämiseksi urheilujuomaa (Nosht) ja pientä syötävää.
- Nouda varusteesi vaihtopaikalta heti kisan jälkeen, saat ne vain numerolappuasi vastaan.
